苏州高中辅导:提高晚上学习效率的方法

  长夜漫漫,孤灯相伴,一杯牛奶,一桌试题。高三学生的夜生活就是这样的无聊与苦涩。那么我们如何在这无聊苦涩之中,提高学习效率,收获知识与动力呢?下面晓乐教育小编带你看一下提高晚上学习效率的七大学习方法。

  一、给自己开一个好头

  我们在晚上自己学习的时候,一定要利用好一开始的十五分钟,万事开头难,让自己一开始就进入学习的正轨,然后在正确的轨道上不断奔驰,自由滑翔。如果一开始就没有把握好,三心二意,抓耳挠腮,那么整个晚上就会浪费。

  二、注意缓解疲劳

  如果自己学习一段时间已经非常困了,这个时候千万不要勉强自己,如果还想学下去就去洗把脸、喝杯水,或者简单地在屋里走一走,这样给自己换一种心情,大脑可能会更加清明。

  三、要注意节奏

  晚上自习由于是自己在学,因此如果学进去了,可能不会太在意时间,而这样的话,其实大脑会很累,因此一定要像上课一样,每过四十分钟都休息一下,这样晚上学习才会持续长久。

  四、不要只学一门

  其实这个道理同上面是一样的,我们在学习的时候大脑容易疲惫,因此要注意给自己换换脑子,多学几门课,多换几种思维,这样大脑才会陷入思维定势,才能更活跃。

  五、保证足够睡眠

  如果有人告诉我,今天你要学到天亮,第二天正常上课,那么我会崩溃。睡眠是人体本能所需要的一种休息。我们学习时间再紧,也不能以消耗身体为代价。这样学习效率就不高,也会有损健康。

  六、增加限时训练

  在做章节练习时,对每一题分配相应时间,尽量在规定时间完成,最后才对答案,看自己完成练习的正确程度,查找自己知识掌握程度,快速发现自己问题所在,在最短时间内予以弥补或矫正。正确率低于70%往往意味着自己在相关章节存在着较大问题。

  七、注意心理暗示

  “已经高三了”的心理暗示比什么都重要。人的成功最重要的莫过于知道自己处于什么样的情形下,知道自己要做什么。“已经高三了”的意识设定,告诉自己不能我行我素了,倘若慢慢浸入骨髓,那就意味着学习状态的到来、成功的开始。

  以上七种方法是同学们在长期的高考熬夜备战中总结出来的,具有很高的参考价值。做起来挺简单,坚持下去却很难。只要我们心中有一种必胜的信念,有一种战胜高考的欲望,那么我们就会主动用科学的方法放松自己,调整自己,最后使自己健康成绩两不误。

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