苏州小学辅导:警惕开学综合征

  在刚刚开学的时候很多同学会产生因为睡懒觉而迟到、上课精力不集中、做作业不认真的情况,这种情况都是因为孩子一时没有适应开学的节奏,产生的开学综合症。下面,晓乐教育专家告诉各位家长如何避免这种情况出现。

  1、模拟开学节奏

  家长要提前模拟开学的节奏,帮助孩子调整好心态和作息时间,开学前几天要按孩子平常的作息时间起居,按时准备一日三餐,早睡早起,调解生物钟,适应开学后的“时差”变化。另外,在开学前几天不要在家里组织娱乐活动,逐渐减少孩子看电视、上网、出去玩的时间,让孩子感觉假期已经渐渐远离。此外,还要让孩子保持一定的体育运动,防止心理疲劳。

  2、多聊学校话题

  假期马上就要结束了,其实孩子心里是清楚的,可是他们往往不愿意接受这个事实,总是想着怎样才能晚点去上学。所以家长要增加孩子对上学的期望,多和孩子聊聊学校的话题,帮他回忆开心的事情。比如,孩子要好的小伙伴、某个孩子非常喜欢的老师,或者孩子上个学期有进步的事情。唤起孩子对校园生活和同学友情的向往,让孩子怀着迫切的愿望回到学校。

  3、宣泄不良情绪

  有些孩子面对开学会产生紧张情绪,特别需要疏导。在开学前,可以跟孩子谈谈心,暗示孩子具备其他人不具备的优势,以缓解孩子内心的脆弱和不安,强化其在学校里曾经有过的正面的、积极的、带有快感的情绪体验。另外,家长还要让孩子明白新的学期意味着新的开始,上学期成绩优秀与不优秀已经成为过去,大家又重新回到了起点,本学期情况如何,主要看谁最先调整好心态,最先进入良好的学习状态。

  4、制定家庭计划

  从假期的无序到新学期的有序,过渡的关键是要有一个详尽的学习计划,让孩子有章可循,有追赶的目标。这样做既可以让其感到奋斗有了目标和方向,又帮助养成了有计划做事的习惯,同时还树立起了孩子的自信心,消除假期后的失落感。作为家长,也不妨制定自己的家庭计划和学习计划,不仅可以借机拓展孩子的知识面,同时也让学孩子感觉到家庭的学习氛围,让其觉得“不仅我一个人在学习,我并不孤独”。

  5、允许缓冲阶段

  小学生的生理和心理都很不成熟,特别是四年级以下的学生,长假过后,儿童的心理反差大,如果不注意调节就容易出现情绪障碍,比如不爱学习等;但因为孩子年龄毕竟太小,他们自身难以控制和调节这些问题。因此,对于孩子状态的回归,家长不可操之过急,允许他们开学后度过一段过渡缓冲期,慢慢适应新学期的生活。

  孩子刚刚经历长假,在开学的时候有一段时间的不适应是正常的,家长们要采取恰当的方法,让孩子及时投入到学习的状态中去。

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